XOA BÓP TRỊ VIÊM QUANH KHỚP VAI

Viêm quanh khớp vai là một bệnh được đặc trưng bởi tình trạng viêm vô khuẩn tổ chức phần mềm xung quanh khớp vai gây nên bởi nhiều nguyên nhân như quá trình thoái hóa theo lứa tuổi, điều kiện khí hậu ẩm thấp, lao lực quá độ, chấn thương vùng vai, rối loạn nội tiết…

Bệnh thường gặp ở trung và lão niên trong độ tuổi từ 40 đến 60, nữ nhiều hơn nam.

Thông thường, bệnh xuất hiện ở một bên vai nhưng cũng có khi ở cả hai bên. Ban đầu cảm thấy vai đau nhức và cử động khó khăn, nhưng cũng có khi đau không cố định thường lan xuống cánh tay và cẳng tay. Cường độ đau hay tăng lên về đêm khiến người bệnh ngủ không ngon giấc. Muộn hơn, khớp vai viêm dính, hoạt động cơ năng bị hạn chế rõ rệt, người bệnh không thể đưa tay ra sau lưng, rất khó chải đầu hoặc mặc áo. Cơ vai thường có hiện tượng co cứng hoặc teo nhỏ, vùng vai xuất hiện những điểm đau rõ rệt.

Khi lâm vào tình trạng trên, ngoài việc tuân thủ mọi sự hướng dẫn của thầy thuốc, người bệnh có thể tiến hành các thao tác tự xoa bóp theo trình tự sau đây:

Dùng tay khỏe xoa bóp vùng vai bị bệnh 20-30 lần và vỗ 40-50 lần với một lực chịu đựng được.

Dùng ngón tay cái và bốn ngón còn lại của bàn tay khỏe day bóp các gân cơ trước và sau nách bên vai bị bệnh mỗi nơi 20-30 lần.

Dùng ngón tay giữa của bàn tay bên khỏe tìm và day ấn các điểm đau xung quanh khớp vai bị bệnh, mỗi điểm trong một phút với một lực vừa phải sao cho đạt cảm giác tê tức là được.

Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay cái day ấn các huyệt sau:

Huyệt Vân môn (ở chỗ lõm giữa đầu xương cánh tay và xương đòn);

Huyệt Kiên ngung (ở khe lõm ngoài vai, dang cánh tay làm xuất hiện 2 chỗ lõm giữa mỏm cùng vai và mấu động lớn xương cánh tay, huyệt ở chỗ lõm nhỏ phía trước);

Huyệt Kiên tỉnh (cúi cổ để xác định 2 đốt xương gồ cao nhất, huyệt nằm ở điểm giữa đường thẳng nối khe của 2 đốt xương này với mỏm cùng vai);

Khúc trì (gấp cẳng tay vào cánh tay, bàn tay để phía trên ngực cho nổi rõ nếp gấp khuỷu, đánh dấu đầu ngoài nếp gấp này rồi đặt tay lại cho cẳng tay vuông góc với cánh tay để day ấn huyệt nằm ở vị trí đã đánh dấu).

Tùy theo mức độ đau và hạn chế vận động khớp vai tiến hành tiếp các thao tác sau đây:

Tay khỏe chống vào mạng sườn, tay bên bệnh duỗi thẳng, bàn tay nắm chặt, nhẹ nhàng đưa tay dang ngang cho vuông góc với thân mình rồi đưa thẳng lên trên đến mức cho phép, khép tay xuống dọc thân mình rồi từ từ đưa thẳng ngang ra phía trước, đưa ra phía sau đến hết mức. Cuối cùng nhẹ nhàng và chậm rãi quay tròn theo chiều kim đồng hồ. Làm chừng 20-30 lần.

Tay bên bệnh duỗi thẳng theo thân mình, tay khỏe vòng ra sau lưng nắm chặt cổ tay bên bệnh và kéo nhẹ về phía bàn tay khỏe từ 20-30 lần.

Tay trái từ từ đưa vòng qua trước ngực vỗ mạnh vai phải, đồng thời tay phải từ từ vòng ra sau lưng vỗ mạnh vùng thắt lưng bằng mu tay, hai bên hiệp đồng thay đổi nhau làm khoảng 20-30 lần.

Điều cần chú ý là các thao tác phải tiến hành nhẹ nhàng, từ nhẹ đến nặng, từ ít đến nhiều, hết sức tránh đột ngột và gắng sức quá mức. Mỗi ngày tiến hành 2 lần, sáng dậy và trước khi đi ngủ. Người khỏe cũng có thể tập quy trình này để dự phòng tích cực viêm quanh khớp vai.

ThS. Hoàng Khánh Toàn

Advertisements

CÓ NHỮNG KHOẢNG TRỜI RIÊNG

16387319_760432960778265_5644285897951310623_n

Vũng Tàu, vùng đất biển, núi, rừng, sông và những cư dân sống hiền hòa như đếm,có lẽ vì họ ngày đêm tiếp xúc với biển trời bao la, khoáng đạt,tiếp xúc với con sóng biển mặn vị mồ hôi, các loài tôm, cua, sò, ốc…thậm chí dã tràng bé bỏng cùng những hạt cát li ti được vo tròn tan dần trong nước biển mỗi khi sóng vỗ bờ.Cứ thế Vũng Tàu có bình minh khi mặt trời sáng rực tỏa sáng ở Bãi Sau, lấp loáng sau Núi Nhỏ nếu bạn đang ở Bãi Trước.Rồi khi chiều buông, từ Bãi Trước đến Bãi Dâu bạn sẽ đón hoàng hôn sắc màu kỳ thú đẹp huyền hoặc đến lạ lùng.

Đời người cũng vậy,sáng, trưa, chiều, tối dần trôi theo thời gian 24 giờ của ba vạn sáu ngàn ngày trăm năm một kiếp người.Tôi cũng không ngoại lệ, vương vấn từ khi biết ngắm ánh mặt trời lên cao phía sau đỉnh Núi Nhỏ và thật nhanh chìm xuống biển Bãi Trước với muôn màu kỳ ảo.Sau này lớn hơn, chân trần đến Bãi Sau vào sớm tinh mơ để ngắm được bình minh có mặt trời mọc lên lạ lẫm,từ sâu trong suy nghĩ và thực tế, tôi biết ánh mặt trời bình minh đẹp, sáng chói hơn hoàng hôn rất nhiều, hệt như tiếng khóc của trẻ thơ khi chào đời bao giờ cũng tươi tắn, vui mừng hơn nụ cười của ai đó khi tuổi hoàng hôn.

Lan man như vậy để tôi dẫn dắt vào điều mà ai cũng ngại nêu cảm nhận về hoàng hôn đời người theo quan niệm xưa xa lắc: Già rồi còn lo gì chuyện tương lai? Để ai đó ở ẩn, sống êm ả, ẩn dật chờ mặt trời khuất sau mặt biển kia là xong! Ơi Trời…buồn đến thế ư khi câu nói : Sanh,lão, bệnh, tử ăn sâu vào cái triết lý quái quỷ của bao người mà sao chẳng nghĩ về kiếp người ở chặng đường nào cũng vui mà ám ảnh bởi câu: Trần có vui sao chẳng cười khì?.Với tôi, kiếp người thế nào cũng vui, lạc quan mà sống rồi sẽ qua thôi để chẳng riêng ai giống ai số phận, cuộc sống giống nhau như khuôn đúc thì mới là cuộc đời, mới là thế giới muôn màu lạ lẫm.

15220216_728108947344000_971976564163874772_n

Hơn 60 năm, so với tuổi 100 thì tôi còn quá trẻ để ngẫm sự đời so với các bậc cao niên khác rồi triết lý vẽ vời, tuy nhiên tôi vốn mơ mộng lãng đãng về những điều được gặp, được chia sẻ từ  nhiều phía,từ nhiều thân phận mà tôi biết, cảm xúc riêng của trái tim bộc lộ ra ngoài,miễn cảm xúc hay suy nghĩ gì về góc khuất mà đã lâu tôi được nghe triết lý từ số đông người: “Ai cũng có góc khuất, tay phải và trái để sống cho cái bóng đen của mình!”.Càng lớn tuổi hơn, tôi càng hiểu để yêu thương những điều tốt đẹp, lạc quan sẽ hạnh phúc nhiều so với niềm đau, nỗi buồn mà cố gắng vượt qua như lời Ba tôi khuyên bảo.Và tôi luôn phải cố để không ưu tư, khốn khổ vì nỗi đau trong đời mình gặp phải.

Quả thật, rồi cuộc sống buồn vui là vậy khi cuộc đời tôi được gặp gỡ, chia sẻ, hiểu một chút tấm lòng của chị dấu kín trong sự lạc quan ấy là nghị lực, là những đau thương của thời đấu tranh tù đày đã vượt số phận bệnh tật khi tuổi thất thập, chị cười không tươi như xưa vì bây giờ bờ môi xinh đẹp ấy đã méo hơn một chút. Sau lần trọng bệnh,vượt qua căn bệnh dữ một bên tai của chị đã không còn nghe được lời yêu thương, giai điệu thân tình của đời chìm nổi, tất cả chị nghiêng vành tai bên kia để nghe rõ cũng đủ thoải mái.Qua chị, tôi thấy mình bé nhỏ cả về sức vóc lẫn ý chí kiên cường, niềm lạc quan lúc nào cũng rộn rã…và gặp chị ở thời điểm hơn thất thập không ai có thể biết về chị với một quá khứ tuyệt vời thấm đẫm khát vọng.

Một chị nữa thì thoải mái, tấm lòng bao la có đức lang quân mà anh có thể kể về chuỗi ngày nuôi chị lúc sinh con, chăm ba con gái dễ thương, xinh đẹp, tài năng lớn lên từng ngày. Khi còn làm việc, chị như con tàu vượt sóng ra khơi với những cánh buồm không mệt mỏi để giúp chị em an lành,hạnh phúc.Sau nghỉ hưu, chị vui cùng mái ấm, trang trại mà những loại cây trái thật đặc biệt luôn được chị chia sẻ đến mọi người khi vào mùa. Điều đặc biệt, chị có những tài năng riêng về kiến trúc mà khi hỏi ra tôi vô cùng bái phục vì khả năng xây dựng là do chị có gien từ ba mình, một thầu khoán nổi tiếng ở Vũng Tàu xa xưa. Bên chị, tôi quý tấm lòng chị bao la, nhân hậu,yêu thương đến mọi người.

14333138_1571282103180289_8723107151618970900_n

Chị nữa thì chỉ cười mỗi khi tụ họp, thoải mái, an lành như tên của chị, một trong các đức tính : Công, dung, ngôn, hạnh mà ông bà mình mong muốn con gái đạt thành.Tôi ít có dịp tiếp xúc với chị,chỉ biết vào những lần tụ họp sau này mà lần nào về cũng cứ bâng khuâng khi một lần chị mời dự đám giỗ mà tôi không đến được.Cuộc sống là vậy,thành đạt, hạnh phúc không ai giống ai nhưng biết chị an vui, bình yên khi tuổi cao là hạnh phúc…nhẹ nhàng như thế khiến tôi cảm phục là mình còn phải học nhiều về điều thân yêu, vỗ về ấm áp cho đời mình ý nghĩa.

Một chị nữa ốm yếu mong manh, nói nhẹ như hơi thở chia sẻ về bao điều trong cuộc sống, gắn bó với đời,với yêu thương cạnh hai con gái ngoan hiền,nghĩ đến chị! Tôi thật sự thấy mình còn xa lắm một nếp sống an vui,thanh thản để rũ bỏ sân si ngộ ra điều lạ lẫm của kiếp người mà ai đó đều muốn đạt đến nhưng khó vô cùng.Chị sống nhẹ nhàng,có không của cuộc đời dường như không còn ranh giới,thoải mái hay đau khổ gì thì cũng đến tận cùng nỗi đau của lời ru yêu thương tình mẹ.Chị cứ nhẹ nhàng vẫn không xóa hết nét ưu tư hằn trên gương mặt, trên bàn tay,dáng gầy và tiếng nói nhẹ như gió thoảng.Với chị, hạnh phúc dường như thấp thoáng bao điều lênh đênh chìm khuất như sóng vỗ chiều buông là vậy.

Hạnh phúc trong khó khăn, trong thách thức gì thì người tôi sắp kể có lẽ thật tuyệt, chị giỏi, thành đạt, phơi phới ở một vị trí mà chị có thể sai lầm nếu không vững vàng, chị làm việc trong điều kiện đòi hỏi sự trí tuệ, sáng tạo lẫn linh động. Khó khăn hơn khi chị phải nhẫn nại mỗi ngày bên chồng, người đã có một thời sống như người khác do thần kinh không ổn định.Chỉ có tình yêu vô bờ bến mới níu kéo anh trở về đời thực cùng gia đình, vợ, con nhờ thêm vào tài năng của các YBS,vào tấm lòng của chị trọn nghĩa phu thê…Chị còn làm thơ, những câu thơ bay bổng, lạc quan, vô vàn hạnh phúc.Tôi học ở chị sự ấm áp, chia sẻ, nhân văn,qua đó sự lạc quan cháy bỏng và nụ cười thân thương hạnh phúc, con cháu thảo hiền khiến chị thêm nhiều sức sống.

WP_20160329_10_36_05_Pro

Rồi những chị em khác mà từ từ tôi sẽ luôn phải học, phải thấm đẩm chiêm nghiệm sau những lần được gặp, vừa gặp lại không thể kể hết ra đây, ai cũng có mảnh trời riêng sống thật đẹp, đạo đức,thành đạt,hạnh phúc để từ đó động viên nhau vui, khỏe, trẻ đẹp, yêu đời khi tuổi đã hoàng hôn.Thật nhiều bông hoa kết lại hình trái tim xin được tặng đến các chị em tôi đã gặp, sắp gặp và sẽ gặp.Chúc các chị em đẹp mãi những ước mơ đời, yêu người bao la nhé.

Đời có bao lâu mà hững hờ. Phải không các chị?

PHAN THỊ VINH

 

BỘT SẮN DÂY CHỮA BỆNH

Theo Đông y, sắn dây vị ngọt, tính mát, có công dụng giải cơ thoái nhiệt, phát biểu thấu chẩn, sinh tân chỉ khát, thăng dương chỉ tả, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như sốt do ngoại cảm,

Hầu hết các bộ phận của cây sắn dây đều được dùng làm thuốc chữa bệnh.
Hầu hết các bộ phận của cây sắn dây đều được dùng làm thuốc chữa bệnh.

Sắn dây là loài cây dây leo thuộc họ Đậu, được trồng ở nhiều nơi để làm thực phẩm và làm thuốc. Hầu hết các bộ phận của cây sắn dây đều được sử dụng làm thuốc chữa bệnh. Song bộ phận dùng tốt nhất là rễ (hoặc củ) được thu hoạch vào mùa đông, xuân. Củ đào rửa sạch đất cát, bỏ lớp vỏ ngoài, cắt khúc hoặc thái lát, sau đó phơi hoặc sấy khô, trong Đông y gọi là cát căn.

Theo Đông y, sắn dây vị ngọt, tính mát, có công dụng giải cơ thoái nhiệt, phát biểu thấu chẩn, sinh tân chỉ khát, thăng dương chỉ tả, thường được dùng để chữa các chứng bệnh như sốt do ngoại cảm, đau cổ gáy, đau đầu, sởi, sốt cao khát nước, đái tháo đường, tiêu chảy, kiết lỵ, tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim, chảy máu cam, nôn ra máu, trĩ xuất huyết, tai ù tai điếc…

bot-san-day-xyz-nguyen-chat-tu-san-cu-lam-thu-cong-tu-a-den-z-1m4G3-d4a218_simg_d0daf0_800x1200_max

Một số bài thuốc chữa bệnh từ sắn dây:

Chữa trẻ nhỏ cảm phong nhiệt, nôn mửa, đau đầu: Cát căn 30g giã nát sắc với 2 bát nước lớn, đun cạn còn 1 bát, chắt lấy nước (bỏ bã) nấu cháo với 50g gạo tẻ, thêm chút gừng sống và mật ong và cho trẻ ăn trong ngày. Dùng trong 3 – 5 ngày.

Chữa vùng ngực, bụng nóng cồn cào: 15g gạo tẻ ngâm nước một đêm, chắt bỏ nước, trộn đều với 120g bột sắn dây và nấu cháo ăn trong ngày. Dùng trong 3 – 5 ngày.

Chữa cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, nóng ruột, nôn oẹ: Dùng 12g bột sắn dây hòa với đường uống hoặc dùng 20g cát căn, 12g đậu ván giã dập, sắc nước uống trong ngày.

Chữa ngộ độc thức ăn: Củ sắn dây tươi, ngó sen tươi, giã nát, vắt lấy 500ml nước mỗi thứ, hòa đều rồi uống dần.

Ngộ độc rượu (uống quá nhiều rượu khiến tỳ vị thương tổn, khạc hoặc nôn ra máu, người phát sốt, tiểu tiện đỏ): Hoa sắn dây 30g, hoàng liên 4g, hoạt thạch 30g (thủy phi), bột cam thảo 15g, tán thành bột mịn, trộn với nước, hoàn thành viên, mỗi lần uống 3g, chiêu thuốc bằng nước mát.

1500806177-68-bot-san-day-co-kha-nang-tri-nam-mun-tan-nhang-hieu-qua

Kinh nghiệm dân gian dùng bột sắn dây chữa bệnh:

Hòa bột vào nước đun sôi để nguội, thêm đường, khuấy đều. Về mùa hè những lúc lao động hoặc đi đường xa mệt nhọc uống nước bột sắn dây giúp bớt khát, đỡ mệt, chống được say nắng. Có thể dùng bột sắn dây phối hợp với rau má cho thêm mát và công hiệu theo cách làm sau: Lấy 20g rau má, rửa sạch, giã nát thêm nước sôi để nguội vắt kiệt nước rồi hòa 10g bột sắn dây vào, thêm đường uống. Hoặc nấu chín để ăn. Hòa bột sắn dây với đường trắng và nước rồi nấu như kiểu quấy bột. Bột sắn dây còn được dùng làm làm kết dính trong việc bào chế thuốc viên.

( Sưu tầm)

 

BẤM HUYỆT HỢP CỐC NGỪA VÀ TRỊ BỆNH

Huyệt hợp cốc là điểm nối quan trọng trong hệ kinh mạch trên cơ thể người.

Các bạn có thể áp dụng để ngừa và trị bệnh nhé

21077424_510218315989290_3411620766010076633_n

1. Giảm đau 
Bấm huyệt này có tác dụng làm GIẢM ĐAU ĐẶC BIỆT.
Khi bạn bị đau răng, đau đầu, đau vai, đau bụng kinh… hãy nhớ bấm huyệt hợp cốc để cảm nhận tác dụng giảm đau tức thì.
2. Chữa các bệnh phát sinh ở vùng đầu 
Khi đau vùng đầu và mặt, hãy nhớ đến huyệt hợp cốc.
Ý nói phàm khi nào phát sinh bệnh ở vùng đầu, mặt như đau đầu, liệt mặt, sốt, khô miệng, đau họng và các bệnh trên khuôn mặt đều có thể được điều trị khỏi hoặc giảm nhẹ bằng việc bấm huyệt hợp cốc.
3. Điều hòa dạ dày, đường ruột 
Do huyệt hợp cốc nằm trên đường kinh mạch dương minh nên sẽ kết nối từ đại tràng xuống chân, kích thích huyệt này sẽ mang lại tác dụng thông khí cho dạ dày và lá lách, giúp cho các mầm bệnh tồn tại trong dạ dày được loại bỏ.
Bấm huyệt hợp cốc còn có tác dụng làm cân bằng tì vị, cải thiện chức năng tiêu hóa.
Huyệt này nên được xem là “bạn đồng hành” với những người mắc bệnh đau dạ dày, buồn nôn, nôn ói, táo bón, đi tả, trướng bụng…
Kinh dương minh đại tràng trên bàn tay kết nối với kinh thái âm phổi, nếu thường xuyên bấm huyệt hợp cốc, có thể kích thích và khởi động hệ miễn dịch hoạt động, nâng cao khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể, có tác dụng tốt để phòng bệnh khi thời tiết trở mùa.
Bấm huyệt hợp cốc cũng có thể phát triển và khơi thông tuyến mồ hôi, tăng cường khả năng bài tiết mồ hôi, có ích lợi lớn trong việc phòng tránh và điều trị các bệnh liên quan đến phong hàn, phong nhiệt, thể chất hư yếu, cảm mạo.
Có một kinh nghiệm mà đông y nhấn mạnh rằng, trước khi bị cảm nặng, bạn thường sẽ bị hắt xì liên tục. Trong tình huống này, nên bấm huyệt hợp cốc khoảng 100 cái ngay sau khi bạn nghi ngờ rằng mình đã mắc cảm cúm.
Bấm huyệt cần chú ý bấm mạnh tay một chút, khi có cảm giác hơi đau tê một chút thì mới đạt yêu cầu. Hãy thử ngay mỗi lần bạn bắt đầu cảm thấy mình rơi vào trạng thái bị cảm.
4. Dưỡng phổi: Huyệt Hợp cốc
Huyệt Hợp cốc nằm giữa vùng hõm của ngón trỏ và ngón cái, còn có tên gọi khác là Hổ khẩu.
Có thể dùng cách đan hai ngón trỏ và ngón cái của tay này vào tay kia rồi bóp, ấn mạnh.
Mát xa huyệt vị này có tác dụng giảm đau rất tốt, thúc đẩy trao đổi chất, loại bỏ độc tố trong phổi và các cơ quan nội tạng khác, điều trị triệu chứng chóng mặt và buồn ngủ.
Người hút thuốc lá hoặc làm việc trong môi trường độc hại thì càng phải “quan tâm và chăm sóc” huyệt vị này mỗi ngày.

5. Làm đẹp, dưỡng nhan 
Các chuyên gia làm đẹp khi áp dụng kiến thức Đông y vào liệu trình làm đẹp đều biết đến tác dụng của huyệt hợp cốc. Chỉ cần chăm chỉ bấm huyệt này, người mắc các bệnh như mụn trứng cá, nám da, hay bị dị ứng, da nhạy cảm và các bệnh bên ngoài da đều có những tác dụng rất thiết thực.
6. Hạ huyết áp, chống say xe
Những người mắc bệnh huyết áp không ổn định, người hay bị say xe, khi cần thiết nên bấm huyệt hợp cốc để ổn định tình hình. Huyệt này vừa có tác dụng phòng bệnh, vừa có thể chữa bệnh, nên việc bấm huyệt cần thực hiện như một thói quen hàng ngày.

21078506_510218322655956_5574731627793073684_n

Thuận lợi khi bấm huyệt Hợp cốc:

Lợi thế của huyệt hợp cốc là vị trí thuận tiện, dễ xác định. Bạn có thể dùng ngón tay cái của tay này bấm huyệt cho tay kia vào bất kỳ thời gian nào trong ngày mà không cần phải chuẩn bị.
Khi xác định đúng được vị trí huyệt, hãy bấm bất kỳ khi nào bạn có thời gian rảnh, như lúc ngồi tàu xe, máy bay, lúc chờ đợi, lúc nghỉ ngơi xem Tivi, thậm chí, trong khi làm việc bạn cũng có thể dừng tay bấm khoảng 1-3 phút. Vừa bấm vừa day càng tăng hiệu quả.
Cách bấm tốt nhất là dùng lực hơi mạnh, bấm giữ trong 2 giây rồi thả ra, lại tiếp tục bấm. Mỗi ngày tối thiểu duy trì cho được 2-3 lần bấm. Đối với trường hợp giảm đau thì có thể bấm ngay tức thì (khi đau) và bấm lâu hơn nếu bạn muốn.

(Sưu tầm)

BÂNG KHUÂNG BÔNG SÚNG

20232195_852296044925289_7550983306745155734_o

Tháng 7, biết bao điều hợp tan, chia ly đọng về cho hạnh phúc, niềm vui tràn đầy hệt như thiên nhiên tươi đẹp, cây cỏ xanh mướt sau cơn mưa hè mát rượi chứa chan điều nhung nhớ.Thông thường màu tím luôn man mác buồn, gợi trong tâm tư ai đó nỗi niềm kỷ niệm, về quá khứ, hiện tại, tương lai gì thì sắc tím vẫn mênh mông bao vương vấn.Tím có nhiều sắc màu đặc trưng riêng, là màu chủ đạo của bảy sắc cầu vồng, là vùng trời thương thương gieo nỗi niềm man mác  khó nói.Hoa súng có cái tên dân dã đến lạ kỳ, dân dã nhưng trùng với tên của vũ khí chiến tranh : súng đạn, nghe đã giật mình.Vậy nhưng hoa súng dễ thương, nhẹ nhàng mọc lên từ khoảng không gian mặt nước ao hồ, nhẹ nhàng e lệ, không chút kiêu sa, thanh tao như hoa sen,cũng chẳng đến nỗi rẻ rúng như lục bình.

Hoa súng bây giờ còn được mang vào hồ, bình , chậu để khoe sắc nơi trang trại, sân vườn biệt thự, đọ dáng cùng sen, khoe màu cùng sen một thời đẳng cấp.Tại sao lại được đặt tên là hoa súng? Mà không là hoa gì gì đó cho nhẹ nhàng thanh thoát như màu dịu mát của sắc tím, như cánh hoa xòe ra cũng đẹp lạ lùng? Hay chỉ bởi hoa giống hình viên đạn khi chưa nở mà khiến người ta ấn tượng, thậm chí do hoa được đặt do quen từ âm sen sang súng cho quen …? Mà thôi, vẩn vơ gì thì súng cũng có tên rồi, tôi tự trả lời như thế khi gặp đâu đó những bông súng tím nở lẻ loi trên mặt ao, hồ, cọng hoa súng dùng làm rau ăn, nấu lẫu, trộn chua.Hiện nay, hoa súng có nhiều màu không chỉ riêng màu tím mà tôi thường gặp cũng đủ thấy sự phong phú đa dạng của loại hoa này.

cay-hoa-sung_cay-hoa-sung-0

Bông súng chẳng kiêu sa mà đơn sơ như cái tên được đặt, dường như chẳng có cha mẹ nào đặt tên con bằng bông súng, nghe cứ dữ dội, khói lửa chiến tranh phát khiếp.Với tôi, luôn nhớ món bông súng nấu chua, bông súng chấm nước cá kho, và theo đông y thì  bông súng dùng chữa bệnh hiệu quả như có tác dụng giúp làm dịu dục, chống co thắt, an thần, trợ tim, trợ hô hấp, tăng cường sinh lực; thường được sử dụng trong các trường hợp tình dục bị kích thích, di tinh, mộng tinh, mất ngủ, tim đập nhanh, kiết lỵ, tiêu chảy, ho, viêm bàng quang, viêm thận, tiểu buốt, tiểu són, đau lưng, mỏi gối do thận yếu. Các bộ phận của cây Súng còn được dùng làm thuốc thanh nhiệt, chống say nắng, cầm máu. Đặc biệt, nó còn trị hiệu quả chứng co giật ở trẻ, đau lưng mỏi gối, nam bị di tinh hoặc phụ nữ khí hư bạch đới…! vô cùng hữu ích.

Tôi nhìn theo góc độ lãng đãng của kẻ hay mơ mộng thì hoa nào cũng đẹp, cũng có ích, cũng là thảo dược quý từ đời xưa trong đó có bông súng,tôi cũng thích gọi bông súng theo miền Nam giản dị, dân dã, ngon đến mềm lòng những ai đi xa lâu ngày trở về miền Tây sông nước, ngắm bông súng ngút ngàn sắc tím, thưởng thức món ngon đặc trưng từ loại bông này mà nhớ mà thương kỷ niệm, rồi từ đó sáng tác văn, thơ, nhạc, họa theo cảm xúc của mình.Nếu bạn có chút kỷ niệm nào đó về bông súng thì bạn sẽ nhớ hoài, nhớ đôi khi chẳng để làm gì, nhưng có một cõi riêng để nhớ  chẳng tuyệt vời mộng tưởng khi giây phút nào đó chìm vào giấc mơ mênh mông, chìm vào ký ức một thời thương nhớ chứ?

Bông súng, cái tên ấy nhẹ tênh như cánh diều chao liệng vào mùa gió thổi trên bạt ngàn đồng lúa xanh mướt, ngút ngàn hòa sắc tím lẻ loi chiều hò hẹn của đôi lứa yêu nhau,của phút bình yên không tiếng súng ầm vang thời chiến tranh khói lửa. Tình yêu vẫn đến diệu kỳ như hương thơm của lúa, như sắc màu của hoa, lãng đãng lục bình trôi đợi chiều về cho hoàng hôn màu tím.Khi ta già đi, kỷ niệm thơ ấu, trẻ trung tìm về cứ thế nhạt nhòa ẩn hiện,tất cả trang thơ, ý nhạc, văn chương mê mải như lời ai kia thầm thì hẹn hò giờ đã là khoảng trống hư không.Rồi chợt nhớ đến bao nhiêu gương mặt, bao nhiêu khát vọng, mơ ước giờ chỉ còn là dĩ vãng mà buồn tênh.

hoa-sung-4

Ừ, bỗng dưng sao tôi nhớ về tuổi thanh xuân đến lạ lùng, ngày ấy làm gì có được những suy tư, nghĩ ngợi chín chắn, già dặn như bây giờ mà tất cả là sự thoáng qua, sự đơn giản như nụ cười ngày ấy cười để vui, cười để chỉ để cười mà không thể biết có ai kia mắt chợt buồn khi ta trả lời không…biết.Vậy đó, những ngây dại ngày nào không thể hiểu nổi vì sao, để rồi cứ quẩn quanh khi lớn lên, già đi, giòng đời trôi nổi.Những tình cảm ấy khó quên đến khôn cùng, rồi hoài nhớ mênh mang ray rứt chỉ bởi tánh tôi hay nhạy cảm, việc gì cũng trăn trở ưu tư, luôn ái ngại mình làm đau người khác dù ai đó nhẫn tâm nghiệt ngã.

Đời phù du như cành bông súng kia khi rời nước là héo thật nhanh, giống kiếp người trăm năm  rồi cũng chẳng được gì? Trong vòng xoáy thân phận lợi danh, danh lợi, thân bông súng chẳng được ngợi ca như các loài hoa quý khác cũng rực rỡ vươn cao, rực rỡ lung linh đón ngày mới đẹp, phục vụ món ngon đến con người.Như vậy là có ích biết bao ẩm thực của con người, chưa kể sắc màu tím biếc, chập chờn trong gió giữa trưa hè in bóng xuống mặt hồ phẳng lặng khiến hồn ta thanh thoát, nhẹ nhõm là quý biết bao rồi.

hinh-anh-dep-hoa-sung-6

Tôi chỉ biết cám ơn đời, cám ơn cuộc sống bao điều kỳ diệu và những trái tim nhân hậu chung quanh luôn sưởi ấm giá băng, lạnh lẽo thân phận kiếp người khốn khổ.Cám ơn các bạn những bồ tát bao la tình thương mến thương như loài bông súng kia, là ai trong xã hội cũng sống đẹp, sống hiền hòa bao dung cho đời đơm bông, kết trái hạnh phúc.Bông súng vì sao bâng khuâng đến nao lòng?

PHAN THỊ VINH

 

 

CHIỀU MƯA THÁNG BẢY

15094838_720555064766055_7016110510147335245_n (1)

Không hiểu vì sao tháng bảy năm nay Vũng Tàu mưa hơi ít, cứ chiều thì vần vũ chuyển những tầng mây đen về khắp bầu trời rồi mưa nhẹ tênh,gió im bặt, mưa vừa vừa khiến tôi đỡ sợ về sự ngập nước đường đi,về bao điều khó nói của những cơn mưa tháng trước dữ dội đầy sợ hãi,đường Vũng Tàu có nhiều nơi ngập cũng khiến cư dân sợ dù chỉ một giờ sau, thoát nước đã yên ổn! Riêng tôi, mưa ít hay nhiều gì đều sợ thể hiện sự biến đổi khí hậu bất thường, sự nổi giận của thiên nhiên mà từ hồi thời đi học lớp một Thầy Cô đã dạy,cảnh báo con người về gìn giữ môi trường.Ừ, thủa ấy, bọn trẻ chúng tôi đã biết về không chặt phá rừng,không xả rác bừa bãi, không bắt tôm cá cạn kiệt,không nhiều thứ được nhắc nhở đến thuộc lòng từ thủa bé thơ.

Vậy đó, tuổi thơ lớn lên trong sự dạy dỗ chu đáo của Bà, của mẹ, của Thầy,Cô, Nhà trường…dạy làm người từ khi còn bé xíu, biết yêu thương súc vật, biết kính trên, nhường dưới, biết không làm điều sai trái…mỗi ngày được dạy từ các câu chuyện kể hay, dạy đạo hiếu,lễ phải trái ở đời.Có lẽ đọc đến đây, các bạn sẽ ngạc nhiên vì sao tôi lòng vòng, khó hiểu những chuyện xưa như trái đất,thậm chí khó chịu vì từ lâu dường như ai cũng đã quên để vượt đèn đỏ mà không hề e ngại, xả rác bừa bãi mà xem là chuyện bình thường,làm điều gian dối mà nghĩ rằng đúng rồi đổ tại ông trời.Dù gì thì ngày nay ít có người nhớ đến câu: “Tiên trách kỷ, hậu trách nhân” rồi: “Mình vì mọi người, mọi người vì mình”.Tất cả được xem xưa như cổ tích.

14333138_1571282103180289_8723107151618970900_n

Với tôi, lúc nào cũng ngắm trời biển rộng, ngắm cảnh vật thay đổi đến chóng mặt từ biển, núi, rừng chỉ hơn 60 năm ở đất Vũng Tàu, vùng đất được xem là du lịch đầu tiên của Việt Nam với cái tên Việt hóa: Ô Cấp, thủa Vũng Tàu hoang sơ đúng nghĩa: Rừng vàng, Biển bạc nuôi sống cư dân ngọt ngào ấm áp, ngày đó người Vũng Tàu chân chất dễ thương đa phần sống bằng nghề biển.Ngày tôi đi học, ngôi trường mẫu giáo ở gần Nhà Thờ Tin Lành bây giờ rồi đến Tiểu học là Trường Nữ Vũng Tàu là trường Tiểu học Hạ Long ngày nay.Từ nhà đến trường, tôi luôn đi bộ trên đường Lê Lai, Lý Thường Kiệt như buổi rong chơi, thể dục cùng đám bạn .

Mỗi khi nhắc lại chuyện xưa, tôi luôn bồi hồi nhớ nhiều đến những con đường, hàng cây che bóng mát vươn cao thẳng tắp xòe cành che bóng mát, nhớ tiếng rao hàng với những món ngon: Xôi lá cẩm,xôi vò.Món bún riêu cua thơm phức, bánh bèo, bánh khọt,bánh mỳ thịt, bánh mỳ bì, cá trích sốt cà quyến rũ cái bụng sáng sớm.Đường đến trường của tôi mỗi ngày dù vội vã nhưng tôi vẫn không quên ngắm và hít thở không khí sớm mai trong lành mát rượi, ngắm những tia nắng sớm mai lung linh chiếu qua kẽ lá, tiếng chim ríu rít trên cao, hương hoa sao thơm ngọt dịu.Tất cả du tôi đắm chìm vào nỗi mộng mơ  đời cổ tích,yêu sự đạo nghĩa,lý lẽ phải trái mà mình được học.

15109385_720555194766042_6620037973018736564_n

Điều gì xảy ra trong tương lai, đến với cuộc đời mỗi người luôn là ẩn số bí hiểm chẳng ai có thể biết, đoán trước?Tôi cũng vậy, cuộc đời thăng trầm cuốn xoáy giòng chảy đến tận cùng đến ngày già đi, tôi thảng thốt biết mình lạc lõng với dòng chảy thời gian,lạc lõng vì đời may rủi chơ vơ,điểm lại, bạn bè ngày đi học đứa nào cũng một phận đời riêng, thành đạt, thất bại, đau thương, hạnh phúc không ai giống ai,giống như thời tiết bốn mùa, nắng rồi mưa, dãi dầu chìm khuất. Kỷ niệm tháng bảy mấy mươi năm trước dường như tôi đã sắp quên, quên ngày chia tay mưa gió cuồng nộ thủa nào ven chân núi nhỏ, quên mất vị của ly sữa chanh đá nồng thơm và sự buốt lạnh vì biết lần chia tay này là rất khó có ngày gặp lại.

Gần 45 năm, cứ mỗi năm tôi cộng thêm kỷ niệm để mong quên kỷ niệm mà không thể. Kỷ niệm ấy vào một chiều mưa chẳng có lời gì để nói gieo mãi trong tôi niềm day dứt vì sao ngày ấy mình cứ lặng im? Rồi bỗng giận mình khi ngắm cành hoa Tigon hồng nhạt đến nao lòng…sự chân chất đến vỡ vụn ấy khiến đắng lòng như câu hát rong một đời tôi tìm mãi tìm hoài vào mỗi chiều mưa tháng bảy, vào những lúc thật buồn lang thang chìm vào nước mưa lạnh toát buồn tênh.Đời cũng thật lạ, lạ đến vô cùng cho bất cứ ai đợi chờ người ra đi không hẹn ngày trở lại, ngày chia tay không vơi một ngụm nước vừa chua, vừa ngọt không còn vị mát lạnh của đá rịn mồ hôi ngoài thành ly không thể xóa mờ.

17757244_795736910581203_8653106790271813359_n

Ừ, đã có bao nhiêu áng văn, thơ day dứt về kỷ niệm chia xa không gặp lại? đợi chiều mưa tháng bảy mà nhớ, mà thương? Riêng tôi, vẫn lặng lẽ tìm về nơi ấy, nghe biển thét gào, nghe mưa rơi không dữ dội mà day dứt mà hát nhẩm trong bờ môi câu hát cuộc hò hẹn xa vời mất tăm mấy mươi năm rồi khó quên đến lạ.Mưa? trời không có nắng. Mưa ru mãi điều buồn không thể tìm quên và cứ thế khiến đời đa đoan,tại sao? Khi tôi cảm thấy mình cứ muốn điều kỳ diệu như loài chim hải âu biết hát lời tình yêu cho con tàu quay trở lại bến bờ,cho ai đó biết điều gì mình đã gặp!

Nắng chấp chới, mưa đã tạnh…Trời ơi, mưa chiều tháng bảy cứ thế nhớ mãi nhớ hoài trong tôi. Bạn ơi!

PHAN THỊ VINH

 

BẤM HUYỆT TAM ÂM GIAO LỢI ÍCH

Đông y có câu nói nổi tiếng, hãy dùng các ngón tay trước khi phải dùng đến kim tiêm. Đây cũng là lời khuyên của Giáo sư Dương Lực, Hội Đông y Trung Quốc dành cho bệnh nhân về những giá trị mà việc bấm huyệt mát xa mang lại cho sức khỏe.

Theo sách “Bách khoa Sức khỏe” (TQ), huyệt tam âm giao được Đông y ví như một thùng kho báu hồi môn của cha mẹ dành cho con cái. Với ý gửi gắm rằng bất kỳ khi nào gặp khó khăn, hãy nghĩ về sự hỗ trợ đặc biệt của khoản “tài sản” này.

Thích khỏe đẹp là đặc điểm trời sinh của con người. Cùng với sự phát triển của công nghệ, các hình thức làm đẹp và chăm sóc sức khỏe ngày càng đa dạng, nhưng theo các chuyên gia, việc bấm huyệt mang lại tác dụng chậm hơn nhưng hiệu quả rất lâu dài.

Nhiều người đã dành rất nhiều thời gian và tiền bạc để đầu tư cho việc làm đẹp, dịch vụ sức khỏe, nhưng cũng không ít người cảm thấy thất vọng, tức giận, tiền mất tật mang vì hối tiếc. Vậy, cách bấm huyệt tam âm giao liệu có phức tạp hơn đến viện thẩm mỹ hay không?

Vì sao gọi là Huyệt Tâm âm giao?

Dựa vào đặc điểm và vị trí của huyệt này, là nơi kết nối giữa 3 kinh mạch gồm Túc thái âm tì kinh, túc thái âm thận kinh, túc quyết âm gan kinh. Tam âm giao có nghĩa là 3 đường kinh lạc giao hội tại điểm này. Trên cơ thể người có 12 đường kinh mạch chính thì có 3 đường giao nhau, có tác động lớn đến sức khỏe.

Nói một cách dễ hiểu, lá lách phụ trách hệ tiêu hóa, thận đảm nhiệm hệ bài tiết, gan chăm lo việc giải độc, vì vậy, với góc độ sức khỏe, huyệt tam âm giao gần như là điểm kết nối quan trọng cho huyết quản, tác động mạnh mẽ lên hệ sinh dục, sinh sản và tiêu hóa của cả nam và nữ.

Tam âm giao có thể hình dung như một điểm chốt ở ngã tư, muốn đi đâu cũng phải đi vòng qua vòng xuyến của ngã tư đó.

Đông y xem huyệt này là của hồi môn vô giá cha dành cho con, đừng quên sử dụng khi cần! - Ảnh 2.

Huyệt tam âm giao là điểm gặp nhau giữa 3 đường kinh mạch của gan, lá lách, thận

Chức năng chính của huyệt tam âm giao

Huyệt này có thể giúp cơ thể duy trì sự trẻ trung, đẩy lùi lão hóa, làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới và mãn kinh ở phụ nữ, có thể duy trì vẻ trẻ trung quyến rũ ở cả hai giới, cải thiện trạng thái sức khỏe trong dài hạn, giúp con người sống trường thọ.

Cách xác định vị trí

Huyệt tam âm giao ở vùng mặt trong của cổ chân. Tính từ đỉnh xương mắt cá trong, huyệt nằm cách vị trí bằng chiều rộng của 4 ngón tay.

Đông y xem huyệt này là của hồi môn vô giá cha dành cho con, đừng quên sử dụng khi cần! - Ảnh 3.

Huyệt tam âm giao (Ảnh minh họa)

Những tác dụng tốt cho sức khỏe của Huyệt Tam âm giao

1. Là huyệt vị thông minh nhất để ổn định huyết áp

Người bị huyết áp quá cao hoặc quá thấp, hàng ngày duy trì bấm huyệt vào lúc 11h-13h, thời điểm tim hoạt động tốt nhất. Bấm khoảng 20 phút và duy trì trong khoảng từ 2-3 tháng thì huyết áp sẽ ổn định trở lại, không còn lo lắng về bệnh này.

Ngoài ra, huyệt này cũng điều chỉnh lá lách và dạ dày, giúp loại bỏ chứng khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy, tiết dịch âm đạo quá nhiều, sa tử cung, phù nề, sưng mắt, khó tiểu, chân tay bủn rủn, mất ngủ…

2. Cải thiện khả năng tình dục, tăng cường sức khỏe tổng thể

Tâm âm giao được xem là huyệt đại bổ, ngoài việc bổ khí huyết ra thì còn nâng cao khả năng tình dục mạnh mẽ hơn. Phụ nữ bị lãnh cảm, nam giới suy giảm khả năng thì có thể xem đây là giải pháp đơn giản nhất để cải thiện tình hình.

Nhóm người muốn cải thiện bệnh này thì nên dành thời gian bấm huyệt từ khoảng 5-7 giờ chiều. Tuân thủ bấm trong một tháng, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả mong muốn.

3. Duy trì và chăm sóc tốt cho tử cung và buồng trứng

Trong 3 tuyến kinh mạch chính của cơ thể gồm nhậm mạch, đốc mạch và xung mạch đều tập trung vào việc cung cấp khí cho tử cung và buồng trứng. Trong đó nhậm mạch có nhiệm vụ chính quản lý toàn bộ khí huyết trong cơ thể, còn đốc mạch phụ trách khí và xung mạch quản lý toàn bộ kinh mạch còn lại.

Vào buổi tối từ 5-7h là thời gian kinh thận làm việc mạnh mẽ nhất. Trong thời gian này, nếu bấm huyệt tam âm giao chỉ trong 15 phút có thể chăm sóc tử cung và buồng trứng rất hiệu quả.

Việc bấm huyệt sẽ thúc đẩy cả 3 dòng kinh mạch lưu thông, giúp huyết quản hoạt động thông suốt, da dẻ sẽ hồng hào, ngủ sâu giấc, làm cho làn da săn chắc, mạnh khỏe, cơ bắp săn chắc, chậm bị lão hóa theo thời gian.

4. Giúp cơ mặt săn chắc, khuôn mặt không bị chảy xệ, nhăn nheo

Nếu muốn sau tuổi 40 vẫn sở hữu khuôn mặt trẻ trung rạng rỡ, bạn nên tận dụng việc bấm huyệt tam âm giao để duy trì vùng cơ mặt săn chắc và đàn hồi. Việc bấm huyệt này thường xuyên sẽ làm cho cơ mặt và cơ ngực duy trì được độ chắc chắn, không bị chảy xệ.

Ngoài việc ăn uống điều độ và khoa học, mỗi buổi tối khoảng 9h, khi kinh lá lách hoạt động mạnh nhất thì bạn bấm huyệt tam âm giao trong khoảng 20 phút là có thể đạt được mục đích.

5. Điều hòa kinh nguyệt, loại bỏ tàn nhang, nếp nhăn, mụn trứng cá

Vì huyệt tam âm giao là điểm kết nối giữa 3 kinh mạch và phụ trách chức năng khí huyết, nên chỉ cần chăm sóc cơ thể đủ khí huyết thì các vấn đề như chậm kinh, kinh không đều, tắc kinh, đau bụng kinh đều có thể được loại bỏ nếu bấm huyệt đều đặn.

Bấm huyệt cũng là cách điều trị nếp nhăn, những vấn đề về da, chống lão hóa hiệu quả.

Nhóm người này nên duy trì việc bấm huyệt này từ 9-11 giờ đêm, mỗi lần khoảng 15 phút, duy trì trong một tháng thì sẽ nhận thấy hiệu quả.

Đông y xem huyệt này là của hồi môn vô giá cha dành cho con, đừng quên sử dụng khi cần! - Ảnh 5.

(Ảnh minh họa)

6. Điều trị dị ứng da, chàm, mề đay, viêm da

Huyệt tam âm giao cũng là huyệt đại bổ của kinh tì (lá lách). Vào khoảng 11 giờ trưa hàng ngày là thời điểm lá lách hoạt động mạnh nhất, nếu bấm huyệt này trong khoảng 20 phút có thể làm giảm độ ẩm dư thừa trong cơ thể, loại bỏ chất thải và thải độc hiệu quả.

Khi loại bớt độc tố ra ngoài, các rắc rối xảy ra với làn da sẽ được cải thiện. Kiên trì thì bệnh về da sẽ hoàn toàn được ngăn ngừa.

Lịch bấm huyệt:

Người cao tuổi, người bệnh, người có nhiều thời gian rảnh, có thể bấm huyệt Tam âm giao theo lịch sau đây:

11h: Bấm 20 phút để điều trị các bệnh về da.

11-13h: Bấm 20 phút để điều trị các bệnh về huyết áp.

17-19h: Bấm 15 phút để thúc đẩy tuần hoàn máu, chữa bệnh ở tử cung, buồng trứng, có thể ngăn ngừa nhiều loại bệnh phụ khoa.

21h: Bấm 20 phút chữa các bệnh liên quan đến lá lách, làm săn chắc da mặt, hiệu quả tốt trong việc phòng ngừa cằm đôi, mỡ tích tụ dưới cằm.

21- 23h: Bấm 15 phút để điều trị các bệnh kinh nguyệt, tàn nhang, mụn, nếp nhăn và các hiệu ứng khác.

Cần lưu ý là bạn phải kiên trì thực hiện trong vòng tối thiểu 1 tháng thì hiệu quả mới có thể nhìn thấy rõ ràng.

Lưu ý: Đây là một huyệt vị tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng không phải phù hợp với tất cả mọi người. Phụ nữ mang thai không nên bấm huyệt này.

Theo Trí Thức Trẻ