Posted in Uncategorized

XOA BÓP CHỮA ĐAU QUANH KHỚP VAI

Đau quanh khớp vai liên quan tới các tổ chức phần mềm xung quanh khớp, các bệnh do nhu mô phổi, các bệnh do cột sống cổ và ngực. Y học cổ truyền gọi là chứng tý với các tên là kiên thống, kiên ngưng hay lậu kiên phong. Giai đoạn đầu: Có thể chỉ đau âm ỉ, ê ẩm, mỏi hoặc đau vừa phải xung quanh khớp vai, ảnh hưởng ít hay không ảnh hưởng tới hoạt động của khớp. Đau tăng rõ rệt về đêm, có khi đau lan xuống cánh tay hoặc lên cổ. Thường là đau một vai, có trường hợp đau cả hai vai.

Giai đoạn sau:

Thường là đau giảm và khỏi nếu chữa đúng cách và kịp thời. Nếu không chữa tốt, cử động sẽ bị hạn chế như: tay không giơ lên được, không giơ ngang ra được, không đưa tay ra phía sau như thường được. Nếu cố gắng giơ quá một chút thì sẽ đau quanh khớp vai,… Chứng đau chủ yếu do kinh lạc bị phong, hàn, thấp làm tắc, theo nguyên tắc “không thông thì đau”. Vận động bị hạn chế do khí huyết bị ngưng trệ không nuôi dưỡng được gân, cơ khớp gây nên.

Cách chữa giai đoạn mới mắc:

Xoa, bóp, day bấm trực tiếp vào các điểm đau, chú ý tới các nhóm cơ bị co cứng: nhóm cơ thang, cơ ức – đòn – chũm. Day bấm các huyệt sau: Thiên tông: Vị trí chính giữa xương bả vai, ngang với mỏm gai sau đốt sống lưng 4. Kiên tỉnh: Vị trí cánh tay giơ ngang huyệt, ở chỗ lõm trên vai. Nếu người bệnh đau từng cơn không dám vận động nên tác động vào các huyệt ở vùng xa như: Hợp cốc: Vị trí khép ngón cái vào ngón trỏ huyệt ở đỉnh mô cơ vùng hộ khẩu. Khúc trì: Vị trí gấp cẳng tay vào cánh tay, bàn tay để trên ngực cho nổi rõ nếp gấp khuỷu, huyệt ở đầu ngoài nếp gấp khuỷu phía cẳng tay. Thủ thuật làm ở vùng đau nên nhẹ nhàng; các hoạt động của khớp vai tăng theo mức độ giảm đau của khớp vai (đau giảm, cử động tăng).

Cách chữa trị khớp vai hạn chế vận động:

Nên tập vận động khớp vai, phạm vi vận động tăng dần, không nên cưỡng bức khớp vai vận động theo ý muốn chủ quan của người thầy thuốc. Cách vận động khớp vai: người thầy thuốc đứng ở phía vai đau. Một tay giữ vai, một tay cầm cổ tay người bệnh quay tròn 2-3 lần (động tác này là chuẩn bị vận động, đồng thời xem phạm vi hoạt động khớp vai đến đâu). Co giãn cánh tay ra ngang, rồi đưa lên cao, ra trước, qua sát ngực, rời vòng xuống dưới từ 3-4 lần (chú ý đưa lên đến mức người bệnh cảm thấy đau là đủ, không nên đưa cao quá). Nắm ngón tay cái người bệnh, vòng cẳng tay từ dưới lên trên, từ sau ra trước, rồi kéo xuống tay người bệnh ra phía sau.

Ngoài ra bệnh nhân có thể tự tập ở nhà một số động tác:

Hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay nắm lại từ từ nâng dần hai tay lên cao (càng cao càng tốt) rồi buông từ từ hai tay xuống. Trong lúc đó cúi khum lưng ra phía trước sao cho tạo với nửa thân dưới một góc 90o. – Vung tay cúi lưng: Nửa thân trên cúi về phía trước tạo với nửa thân dưới một góc 90o; tay lành víu vào thành ghế, tay đau không thẳng và từ từ làm các động tác sau: Quay trái theo chiều kim đồng hồ từ góc độ nhỏ sau tăng dần góc độ lớn và làm ngược lại.

Trong khi tập có thể cầm một vật nặng khoảng 1kg để giúp cho việc mở khớp được tốt hơn. Đưa tay ra trước, sau, phải, trái. – Người bệnh đứng đối diện với tường, tay đau duỗi thẳng, bàn tay chống vào tường và từ từ đu người xuống, làm 5 lần. Đổi tư thế đứng nghiêng và cũng làm như trên. Các động tác tập ở nhà, ngày làm từ 1-2 lần, tập theo sức chịu đựng.

Theo BS. Nguyễn Hồng – Sức khỏe & Đời sống

Advertisements

2 thoughts on “XOA BÓP CHỮA ĐAU QUANH KHỚP VAI

  1. Toi bi dau ben vai trai va gay, neu di treo ta thi het duoc 10 thang Thi bi lai , xin thay chi cach dieu tri rat cam on,toi 68t

    1. Anh Bui Van Phu mến. Phan Vinh sưu tầm các bài về sức khỏe đăng lên. Bệnh của anh cần đi khám bệnh để tìm nguyên nhân để chữa trị tốt. Nếu anh treo tạ 10 tháng sau mới bị lại thì hay quá. Có thể anh đau do sai tư thế?Anh có thể tiếp tục xem sao. Chúc anh mau khỏe nhé

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s