5 vùng dưỡng sinh kỳ diệu · Uncategorized

5 VÙNG DƯỠNG SINH KỲ DIỆU

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thường xuyên kích thích vào năm vùng dưỡng sinh kỳ diệu này sẽ giúp cơ thể phòng chữa được nhiều bệnh, tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Vùng ngực

Tuyến ức nằm trong lồng ngực là một trong những cơ quan quan trọng để tạo ra hệ miễn dịch của cơ thể. Tuyến ức có chức năng làm biến đổi tế bào miễn dịch lympho T từ dạng tế bào non thành tế bào trưởng thành và có chức năng miễn dịch.

Cách làm: Hàng ngày dùng tay massage lồng ngực từ trên xuống dưới từ 100 – 200 lần để kích thích tuyến ức, có tác dụng phòng bệnh ung thư, chống viêm, tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.

5-vung-duong-sinh-ky-dieu-1

Các huyệt đạo ở lòng bàn chân tương ứng với các cơ quan trong cơ thể.

Vùng nách hai bên

Vùng nách là nơi có chứa nhiều mạch máu, hạch bạch huyết và hệ thống dây thần kinh phong phú nhất của cơ thể. Đây cũng là vùng có chức năng bảo vệ sức khỏe một cách kỳ diệu.

Ở nách có huyệt Cực tuyền liên hệ trực tiếp với tim, là nơi tập trung rất nhiều mạch máu và thần kinh liên quan đến tim. Đối với người bị bệnh tim thường hay hồi hộp, tim đập nhanh, đau tim… khi kích thích vùng nách có tác dụng như một biện pháp bảo vệ sức khỏe đơn giản mà hiệu quả.

Cách làm: Bạn nằm ngửa trên giường, bốn ngón tay trái khép lại (ngoại trừ ngón cái) đưa vào trong nách bên phải, day thuận chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, mỗi chiều 20 vòng thì đổi chiều, tổng cộng 200 vòng, sau đó đổi tay lấy tay phải xoa nách trái tương tự như đã xoa nách bên phải.

Vùng cột sống

Dọc theo cột sống là một vùng dưỡng sinh được các nhà khoa học rất quan tâm. Nơi đây có hai đường kinh của Đốc Mạch chạy qua. Kinh lạc ở hai bên cột sống có mối liên quan mật thiết với lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Cột sống có chức năng chống đỡ cho toàn cơ thể, liên kết với xương sườn, xương chậu để bảo vệ các tạng phủ bên trong lồng ngực và ổ bụng.

Cách làm: Thường xuyên massage kích thích ở cột sống có thể giúp lưu thông kinh lạc, lưu thông khí huyết, lưu thông mạch máu và tốt cho các cơ quan trong cơ thể. Bạn có thể thực hiện theo nhiều cách như: massage, tẩm quất lưng, dùng máy xoa bóp…

5-vung-duong-sinh-ky-dieu-2

Mạch đốc chạy dọc cột sống.

Vùng rốn

Vùng rốn thường được các nhà dưỡng sinh mệnh danh là “pháo đài” bảo vệ sức khỏe. Huyệt vị ở rốn là huyệt Thần khuyết, nó liên kết với 12 kinh mạch, lục phủ ngũ tạng, tứ chi, ngũ quan, da thịt gân cốt của cơ thể. Các bác sĩ y học cổ truyền thường dùng thuốc đắp vào rốn để điều trị các loại bệnh như đau thắt cơ tim, tiêu hóa kém.

Nếu bạn thường xuyên massage vùng rốn, sẽ có công dụng kiện não, hỗ trợ tiêu hoá, an thần, lợi đại tiểu tiện, tăng cường quá trình trao đổi chất của gan và thận, giúp khí huyết lưu thông, tăng cường khả năng đề kháng với các loại bệnh tật.

Cách làm: Mỗi tối trước khi ngủ, bạn nằm ngửa, hai chân chống lên. Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho ấm. Đầu tiên úp tay phải ấn nhẹ vào rốn, tay trái đặt trên tay phải. Sau đó nhẹ nhàng vừa ấn vừa xoa theo chiều kim đồng hồ 20 – 30 lần. Đổi tay trái xuống dưới, rồi lại nhẹ nhàng vừa ấn vừa xoa ngược chiều kim đồng hồ 20 – 30 lần.

Hai lòng bàn chân

Ở mỗi lòng bàn chân của con người, có hơn bảy mươi loại huyệt vị, sáu đường kinh lạc đều bắt đầu và kết thúc ở chân.

Theo các nhà khoa học, ở lòng bàn chân có hàng vạn đầu mút dây thần kinh liên hệ mật thiết với não bộ và các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể như tim, phổi, gan, lách, dạ dày, ruột non, ruột già, thận, thượng thận, bàng quang… Họ ví đây như là “trái tim thứ hai” của con người.

Cách làm: Hàng ngày nên gập ngón chân, đi bộ, dẫm lên đá cuội để massage chân, ngâm chân bằng nước nóng, ngâm chân với nước thuốc Nam… đều có thể thúc đẩy tuần hoàn tại đây, giúp máu lưu thông đi những nơi cách xa tim và khắp toàn thân. Làm thường xuyên còn có công dụng giúp cân bằng âm dương, phòng và chữa bệnh, bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

BS. Thái Thị Trúc

Uncategorized

THƯƠNG TIẾC WHITNEY HOUSTON

Sáng 11 tháng 02 năm 2012,một ngày thật đẹp,bất chợt tôi xem và nghe lại ca khúc “ I will allways love you” mà tôi thích được đặt thường xuyên trên trang Blog Một thời để nhớ của mình…Sau đó, cũng thật tình cờ,con gái tôi tự đưa “Clip”này vào Blog.Dường như cả hai mẹ con chúng tôi đều cảm nhận được sắp đến ngày Valentine 14 tháng 02,ngày của đôi lứa yêu nhau thì đặt bài hát này là hợp,dù tình không trọn vẹn!Ca khúc “I will allways love you”do Whitney Houston hát và diễn rất tuyệt vời trong phim “Bodyguard” (Vệ sỹ) làm tôi mê mệt.

Thế mà, trưa 12 tháng 02, trên báo Tuổi Trẻ, tôi sửng sốt biết tin chị đã ra đi, tạm biệt cõi trần gian …để lại bao tiếc thương trong lòng người hâm mộ trong đó có tôi.Cứ nghe và xem chị hát dù chỉ là hình ảnh  nhưng tôi luôn cảm nhận được những cảm xúc, tâm hồn mà chị diễn đạt gửi cả trái tim ,cảm xúc của mình vào từng lời ca ấy,tuôn trào vào tiếng nhạc.Sắp ngày lễ Tình nhân mà Houston ra đi quá đột ngột,cũng thật trùng hợp tôi đã nhớ đến chị một cách lạ lùng để nghe lại chị vào đúng ngày định mệnh ấy,15 giờ 55 phút 11 tháng 02 …khi mọi người đến bên chị thì đã muộn.

Trời ơi, tài hoa thì mệnh bạc, tôi và chị cách nhau nửa vòng trái đất,mến phục tài năng của chị…tôi không thể có diễm phúc gặp gỡ chị ngoài đời vì khó khăn là lẽ đương nhiên,chị là một tài năng lớn cho bao người trên thế giới này ngưỡng phục,nhưng chỉ cần một chút tình cờ này thôi, chị đã gieo vào lòng tôi thêm tình cảm dạt dào về chị.Có lẽ giờ đây,nơi xa xôi ấy chị vẫn đang cất tiếng hát vang vọng,ray rứt với ca khúc về một tình yêu hy sinh nhưng đẹp tuyệt như triệu triệu đóa hoa hồng rực rỡ …Trái tim chị ngưng đập nhưng tiếng hát của chị mãi là bất tử.

Xin nghiêng mình tưởng nhớ trước vong linh của chị,một nghệ sỹ cả đời mình chỉ dành cho nghệ thuật! Tài hoa nhưng vắn số.Whitney Houston mãi mãi sống cùng mọi người…mãi mãi là giọng ca được thương mến..Mãi mãi…và mãi mãi !!!

PHAN THỊ VINH